新鲜的水果蔬菜,富含多种维生素及必需氨基酸等成分,不仅可及时补充机体所需,而且对提高自身免疫力都是很有价值的。
在日常生活中如柑橘,苹果,鲜枣,山楂,葡萄,梨,李子,椰子,猕猴桃等。在水果的选择上应根据病情有所针对性。针对脾胃虚寒的应该吃龙眼,荔枝,山楂,大枣等性温的水果,不宜吃偏凉的水果以免加重病情。
菌类食品不仅营养含量高而且可促进白细胞、单核、巨噬细胞数量增加,增强吞噬功能,促进抗体生成等。日常饮食中有香菇,蘑菇,黑木耳,猴头菇,草菇等,可以适当的食用富含蛋白质的食物,如鱼类,豆制品,奶类,含有丰富的蛋白质且易消化吸收,能够提高人体抗感染的能力。