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医生主讲实录

一、怀孕前后服用叶酸。叶酸是一种水溶性的b族维生素,在绿叶蔬菜,水果及动物肝脏中储存丰富。叶酸参与人体新陈代谢的全过程,是合成人体重要物质DNA的必需维生素,它的缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外,还可以使眼、口唇、额、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加。怀孕前一个月到怀孕后三个月期间,每天服用0.4毫克叶酸增补剂,可以预防胎儿大部分神经管畸形的发生,

二、孕前的饮食调理。孕前三个月至半年就开始注意饮食调理,每日摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量的脂肪,这些营养物质是胎儿生长发育的物质基础。准爸爸的男性饮食与自身的生殖健康有密切的关系,应该多吃绿叶的蔬菜、水果和粗粮,禁烟酒。

对于孕前的营养供给方案,应该参照平衡膳食的原则,结合受孕的生理特点进行饮食安排,首先保证热能的充足供给,其次是保证优质蛋白质的供给,第三保证脂肪的供给,第四给予充足的无机盐和微量元素,最后是适量的维生素能够有助于精子、卵子以及受精卵的发育和成长。

以上内容仅供参考

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