骨质疏松症是指低骨量和骨组织微细结构改变破坏的一种全身性骨骼疾病,致使骨的脆性增加和容易发生骨折。
对于骨质疏松症有效的措施包括以下几种运动。
一,运动,在成年,多种类型的运动有助于骨量的维持,因此运动还能提高灵敏度以及平衡能力,鼓励骨质疏松患者尽可能的多活动。
二,营养,良好的营养对于预防骨质疏松症有重要意义,要摄入足够的钙、维生素d、维生素系及蛋白质。
三,要预防摔倒。
四,有效的药物治疗,能阻止和治疗骨质疏松症,并预防并发症的发生。
骨质疏松症是指低骨量和骨组织微细结构改变破坏的一种全身性骨骼疾病,致使骨的脆性增加和容易发生骨折。
对于骨质疏松症有效的措施包括以下几种运动。
一,运动,在成年,多种类型的运动有助于骨量的维持,因此运动还能提高灵敏度以及平衡能力,鼓励骨质疏松患者尽可能的多活动。
二,营养,良好的营养对于预防骨质疏松症有重要意义,要摄入足够的钙、维生素d、维生素系及蛋白质。
三,要预防摔倒。
四,有效的药物治疗,能阻止和治疗骨质疏松症,并预防并发症的发生。
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