半月板损伤以后要根据不同的阶段采取不同的锻炼方案:
第一、阶段第一周,主要进行轻度的锻炼,防止肢体的肿胀,这个锻炼要尽早开始,主要包括肢体太高运动和关节的活动。
第二、阶段为术后第二周,康复重点是进行关节活动范围的锻炼,如果这时伴有疼痛可以使用非甾体消炎镇痛药。
第三、阶段是术后第四周,可以进行强度比较大的一些锻炼,使肌力的活动范围恢复到正常,逐步增加踝部的阻力。
第四、阶段术后二个月,对进一步康复恢复正常的体育锻炼,鼓励病人增强锻炼的阻力,为了保持肌力病人可以骑自行车,游泳或者步行。
半月板损伤以后要根据不同的阶段采取不同的锻炼方案:
第一、阶段第一周,主要进行轻度的锻炼,防止肢体的肿胀,这个锻炼要尽早开始,主要包括肢体太高运动和关节的活动。
第二、阶段为术后第二周,康复重点是进行关节活动范围的锻炼,如果这时伴有疼痛可以使用非甾体消炎镇痛药。
第三、阶段是术后第四周,可以进行强度比较大的一些锻炼,使肌力的活动范围恢复到正常,逐步增加踝部的阻力。
第四、阶段术后二个月,对进一步康复恢复正常的体育锻炼,鼓励病人增强锻炼的阻力,为了保持肌力病人可以骑自行车,游泳或者步行。
以上内容仅供参考
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