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• 高血压的治疗与饮食

  高血压患者生活方式的干预是非常重要的：首先第一个方面就是低盐饮食。一般来说，对于高血压患者，常规每天应该是小于6克盐，我们现在大部分都有这个限盐勺，有的时候超市会有发，或者是在网上也可以买这种1克或2克的一个限盐勺。当然我们现在还要认识到，生活当中一些调味品当中也是含有盐的，我们现在临床上比较关注的是24小时尿钠的一个排泄，你通过测定这个24小时尿钠，就大概知道，每天有可能摄入多少盐。对于一个高血压病人来说，如果是你发现尿钠，排泄比较多的情况下，可能要适当的进行限盐的治疗，我们会发现盐进行限制之后，血压有明显下降。第二个就是我们加强运动减肥，一定要建立在体重下降的基础上，血压才会有一个明显的下降，尤其是对于一些肥胖的年轻患者来说，进行一个减重，运动是非常有必要的。第三个方面，就是我们生活方式的干预，尽可能不要熬夜，尽可能保持心情比较轻松。如果是工作压力比较大的病人，也应该去找一些自己放松的方式来缓解自己，无论是身体还是精神方面的一些紧张。还有就是应该注意血压的监测，有很多病人因为血压控制的好，可能放松对血压的监测，有一部分人到医院来看，我们问一下，可能好久都没有进行血压的测量了。即使血压控制的比较好，我们一般来说一周我们也会建议病人，拿出一到两天的时间，去规律地测量血压。测量血压建议病人，在一天当中四个时段进行测量，比如说早晨，空腹，没有吃药的情况下，我们早晨起来测量第一次的血压，一般我们血压测量是进行一个坐位的测量，上厕所排空膀胱之后，回来坐位测量血压。第二个时间段就是服完药之后，上午大约十点左右，十点到十一点这个范围之间，进行一下血压的测量。下午四五点钟测量一次，再就是晚饭和睡前这个时间段测量一次。也就是说一天，尽可能测四个时段。这四个时段我们就可以看到你血压的一个波的趋势。当然也不是要求您天天如此，如果规律的血压控制的比较好，一周拿出一到两天进行这样的一个血压的测量。当然如果你最近血压波动非常的大，建议你每天进行测量，一天至少测量早晚两次，有条件的话，就像刚才说的一天测量四次，记录下来，把它带到医生那儿，给医生看。这样的话，医生在调整你血压的时候，他非常的有依据，可能对你来说也是一个很有帮助。

  

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  张妮 副主任医师北京医院

  2018-07-10 83950次

• 高血压与脑卒中的关系

  高血压是一个终身的诊断，终身需要治疗的，这样一个很危险的疾病，也是一个常见病，全世界这样的病人，占总人口的10%以上。在高血压的基础上，可以出现中风或者是卒中，也就是说它容易发生急性的、亚急性的脑血管病。高血压是造成心脑血管疾病的一个基础病，控制好了高血压，就可以对心脏，对大脑神经系统，起到一个保护作用和预防作用，可以避免心脑血管病合并症的发生，可以避免中风、卒中等，这是一个要重视的问题。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-02-02 4546次

• 肠道菌群与免疫功能
  ​来自多伦多医院的研究人员发现，生命早期接触胃肠道细菌，可以帮助小鼠预防自身免性疾病。这项研究还揭示了，相比于男性，女性多发性硬化症，类风湿关节炎和红斑狼疮等自身免疫性疾病的风险更高的原因，该研究首次鉴别了饲养与相同环境中的雌雄性小鼠正常肠道微生物之间的差别，并证实将雄性肠道细菌转移到高遗传风险的雌性体内，可以预防自身免疫性疾病。第二个意外发现，是揭示了肠道微生物治疗对于性激素的影响，当年轻的雄性小鼠接触到来自成年雄性的正常肠道微生物室后，它们的睾酮水平升高。随后科学家证实，这一激素对于肠道微生物治疗预防这一疾病至关重要，而且激素也能调控了一种免疫介导性疾病。
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  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-08-18 3509次

• 肠道菌群紊乱
  我们健康人的肠道里面都聚集着非常多的微生物，我们称之为是肠道的菌群，肠道菌群排列是按照一定顺序排列的，各菌群之间相互制约，相互依存，在数量上以及质量上形成了一种生态平衡，一旦机体内外的环境发生了变化，便会出现菌群失衡，造成紊乱的情况发生。一般造成这种情况的原因主要是饮食因素的改变，以及环境的变化和药物造成的这种情况，通常我们可以通过服用益生菌或者是益生源等方法进行调理，一般通过半个月到一个月的调解，肠道菌群紊乱的情况便能够得到及时的改善，当然在饮食方面也要配合治疗。
  语音时长 1:35”
  孟岩 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-21 11808次

• 菌群紊乱怎么办
  病情分析：阴道内菌群紊乱的情况下，主要为混合性感染，在临床上称为细菌性阴道病，表现为白带呈灰白色稀糊状粘附于阴道皱襞，并伴有鱼腥臭味。意见建议：一般通过白带常规化验即可确诊，确诊后可以选择使用克林霉素制剂治疗，治疗期间不能有性生活，要勤换内裤，最好以宽松纯棉质的为主。
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-05-06 1901次

• 龋齿菌群最喜欢什么
  龋齿菌是口腔里比较常见的一种菌群，主要是由厌氧菌组成。细菌发酵产酸需要糖，龋齿菌最喜欢含糖量高的食物，比如葡萄糖或者是各种果糖，能够直接被分解产酸，导致牙齿脱矿，也包括各种碳酸饮料，或者是各种果酸饮料。
  于玲 副主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2018-12-13 1402次

• 肠道菌群紊乱
  我们健康人的肠道里面都聚集着非常多的微生物，我们称之为是肠道的菌群，肠道菌群排列是按照一定顺序排列的，各菌群之间相互制约，相互依存，在数量上以及质量上形成了一种生态平衡，一旦机体内外的环境发生了变化，便会出现菌群失衡，造成紊乱的情况发生。一般造成这种情况的原因主要是饮食因素的改变，以及环境的变化和药
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-11-30 526次

• 肠道菌群分类
  肠道的优势菌群是专性厌氧菌可以定植在肠道黏膜表面的深部，宿主健康有利的细菌低免疫原性，比如有些拟杆菌或者是双歧杆菌，乳酸杆菌等等。再就是包括一些共生菌是肠道的非优势菌群和原籍菌有共生的关系，一般是没有传染性的，比如消化链球菌等等。在外来的细菌病原菌就是在肠腔表面可以游动，比如大肠埃希菌或者是肠球菌，
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-24 550次