夏天儿童感冒喝什么粥

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医生主讲实录

孩子夏天感冒一般喝比较清淡的粥都是可以,饮食上需要注意以下几点:

一,选择容易消化的流质饮食,如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

二,饮食以清淡少油腻,既满足营养的需要又能增进食欲,可供给白米粥、小米粥、小豆粥,配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜以清淡爽口为宜。

三,保证水分的供给,可多喝酸性果汁,如山楂汁、猕猴桃、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等,以促进胃液分泌促进食欲,

四,多食含维生素c、维生素e及红色的食物,如西红柿、苹果、葡萄、草莓等,还有牛奶、鸡蛋等都可预防感冒的发生。

五,饮食以少食多餐,退烧食欲较好后可改为半流质饮食,如面片汤、清鸡汤、龙须面、小馄饨、蛋花粥等。

以上内容仅供参考

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