通常来说,脚踝韧带扭伤通常需要三到四周的时间来恢复,在这期间需要做的工作,在扭伤的初期,我们可以应用冰敷减轻肿胀和疼痛,同时应用支具保护,避免下地负重活动,这样能够促进韧带恢复。
在后期,我们应该避免反复的脚踝扭伤的动作,同时需要脚踝活动的时候,佩戴护踝,防止脚踝进一步的扭伤,因为反复的扭伤容易造成脚踝关节的不稳定,进一步发展为踝关节的骨性关节炎。在后期的工作生活当中,影响还是比较大的。
因此,如果是韧带扭伤,我们要做好保护措施。同时我们在日常生活中,要注意功能锻炼,避免脚踝过度活动。
通常来说,脚踝韧带扭伤通常需要三到四周的时间来恢复,在这期间需要做的工作,在扭伤的初期,我们可以应用冰敷减轻肿胀和疼痛,同时应用支具保护,避免下地负重活动,这样能够促进韧带恢复。
在后期,我们应该避免反复的脚踝扭伤的动作,同时需要脚踝活动的时候,佩戴护踝,防止脚踝进一步的扭伤,因为反复的扭伤容易造成脚踝关节的不稳定,进一步发展为踝关节的骨性关节炎。在后期的工作生活当中,影响还是比较大的。
因此,如果是韧带扭伤,我们要做好保护措施。同时我们在日常生活中,要注意功能锻炼,避免脚踝过度活动。
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