首先我们要明确引起头痛的原因，其中可能包括感冒发热引起的头痛，饮食不当引起的头痛，睡眠以及疾病的困扰引起的头痛，还有神经因素物理因素等等，针对以上原因我们总结了一下几种缓解头痛的方法：
1、用热毛巾热敷头部，头痛的部位经过热敷三十分钟左右头痛可缓解。
2、按摩按摩头部太阳穴和疼痛的部位或者是用圆头齿梳梳抓头皮和头发，起到加速局部血液循环，缓解头痛的作用。
3、休息，在安静光线偏暗的房间里躺上三十分钟，轻轻的闭目呼吸均匀，休息来达到缓解疼痛的效果。
4、用冰袋敷头部，用毛巾将冰块包好，安抚头痛的部位，等上一会儿症状就会自然缓解。
5、喝绿茶或者是高糖的饮料，绿茶里面含有治疗头痛的有效成分，如茶多酚，脂多糖、茶氨酸以及咖啡碱等，我们可以用这种方法达到缓解头痛的作用。
6、代替疗法忘掉头痛，比如想一想大自然潺潺的流水，小鸟的鸣唱，风吹落叶等一些和睦的景观，让你忘掉疼痛，或者听一些安静而又舒缓的音乐慢慢的静下来，来缓解头痛。
如果以上方法均不奏效，我们可以临时服用一些止痛药物，比如松洛索洛芬和芬必得等止痛，口服西比灵来治血管性头痛，如果以上方法均不奏效，那么需要到医院完善头颅ct等相关检查，再对症治疗头痛。
