肚皮厚的孕妇注意什么

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医生主讲实录

孕妇们在身体健康方面会遇到非常多的挑战,因为孕妇在怀孕期间会摄入大量的营养,而过多的营养造成孕妇或多或少的出现肥胖问题,给孕妇的健康带来了较大的危害,其中孕妇肚皮的变化需要高度的重视,因为孕妇肚皮容易堆积脂肪,给胎儿的发育造成一定的压力。

孕妇应该做到合理安排饮食,将饮食的重点集中在水果、蔬菜于全粉谷类上来,含有大量的纤维素的食物,如水果、蔬菜与全粉谷类等,在延长我们饱腹感的同时,还能供给我们许多重要的营养物质。

另外还有一些营养丰富的食物,也要添加到自己的食谱中来,比如脱脂牛奶、酸奶、低脂奶酪以及禽肉、鱼类、豆类等等。

以上内容仅供参考

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