冠心病的注意事项有哪些

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医生主讲实录

对于冠心病的注意事项,有以下几种:

第一,就是饮食调整。要合理饮食,低盐,低脂饮食,少摄入食盐,少摄入饱和脂肪酸和胆固醇,一般就是腌制的食物比如腌的咸菜,酱瓜还有榨菜,再就是腌的咸鸡蛋,咸鸭蛋这些尽量的少吃,然后动物的内脏,肥肉,油炸油煎的东西,还有烟熏的东西都尽量少吃。

第二,注意事项就是合理的运动,选择自己合适的运动方式,每天锻炼半个小时以上。

第三,注意事项就是戒烟戒酒。一定要把烟酒戒掉,因为烟里面含有的尼古丁和焦油,它可以损伤血管内皮,从而加重冠状动脉粥样硬化,加重冠心病的情况。

第四个注意事项就是避免生气,着急,剧烈的运动。我们第二条讲到了要合理运动,要选择合适的方式,但是一定要避免剧烈运动,比如跑马拉松,运动的时间过长,爬楼,爬十几层楼也都属于剧烈运动,一定要避免。

选择一些温和的合适自己的运动,还有就是生气,着急这些都尽量避免,再就是一定要尽量的少感冒,少拉肚子,避免感冒受凉这种感染性的疾病。

以上内容仅供参考

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