妙手医生精选

冠心病高危人群干预措施

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医生主讲实录

第一、规范治疗糖尿病、高脂血症等疾病。

第二、戒烟,拒绝主动吸烟和被动吸入二手烟,吸烟越多死亡风险越高,戒烟越早获益越多。

第三,根据《中国居民膳食指南2016》对每日摄入酒精规定,男性小于25克约三罐啤酒,女性小于十五克约两罐啤酒,高血压、肝肾功能不良、心房颤动的患者及青少年、孕妇不得饮酒。

第四、合理膳食,多吃谷薯类、蔬菜、水果、鱼类、大豆、坚果等食物,保证每天摄入三百至五百克蔬菜和两百至三百五十克水果,果汁不能代替水果,少吃高热量油炸食品,每天食盐不得超过6克,每天烹饪油25至30克,反式脂肪酸多见于人造黄油、代可可脂、巧克力、油炸类食品等避免摄入。

第五、要适量运动,建议有氧运动为主,贵在持之以恒。

第六、保持乐观。

以上内容仅供参考

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