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得了抑郁症如何解脱?

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医生主讲实录

一,是心胸开阔,不要将别人看上去是完美无缺,也不要将自己责怪的一无是处,心胸开阔可以使情绪开朗,做些感兴趣的事情,比如听听音乐,看看影视,旅游,跳舞,绘画。

二,是检查服药情况,有些药物有引起情绪抑郁的副作用,服药时治疗其他疾病的药物是不是可以引起抑郁症状,应该请医生查一查抑郁是不是药物引起。

三,是请医生辨别疾病,有些抑郁不一定能从精神因素找到原因,而是由内分泌和其他疾病引起,要让医生辨别一下引起抑郁的原因。

四,参加社交活动,孤独是抑郁早期的症状,喜欢社交的精神状态比闭门独居的孤独者好得多,当忧愁难解的时候应该走出家门进行社交,旅游,这样心情就会有所好转。

如果用上述方法仍不能解脱抑郁的情绪,建议到医院去找心理科或精神科的医生进行诊断治疗。

以上内容仅供参考

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