脖子落枕最快治愈方法

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医生主讲实录

脖子睡落枕,主要是由于枕头的高度不适宜,睡眠时颈部姿势不当,颈部肌肉紧张和颈部韧带持续受到牵拉的状态,使肌肉以及韧带造成劳损,肌肉表现为痉挛、僵硬,稍微用力就会感到疼痛。快速缓解疼痛的治疗方法,包括局部外用活血止痛膏药或扶他林软膏。也可进行理疗,例如热敷、超短波和红外线治疗。

同时对痉挛的肌肉进行推拿、按摩,可以快速的放松肌肉,解除肌肉痉挛状态,这样才能改善局部血液循环减轻疼痛。口服药可服用非甾体类消炎止痛药,例如布洛芬、美洛昔康等等,对于顽固性反复发作落枕的患者,应该注意调整枕头的高度,在白天的时候要注意避免长时间低头久坐,也不要长期卧床看书、看手机等不良的姿势。

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