对于心脏疾病有益的食物中,像核桃排在首位,对心脏有益的食物中像有全麦、燕麦、扁豆、洋葱、蒜头、茄子。水果类像有:
第一、苹果,富含纤维物质,可以补充人体足够的纤维素,降低心脏病的发病率,还可以减肥。
第二、香蕉,含有钾元素,含量比较高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
第三、樱桃,能帮助人保护心脏健康,黑莓,同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的三倍多,对心脏健康也有很大的帮助。
第四、山楂,山楂含有黄酮类的一些药用物质,具有显著的扩张血管及降压的作用。
第五、猕猴桃,猕猴桃被誉为水果之王,维生素含量丰富,经常多次可以降低血胆固醇及甘油三酯的水平。