如果出现了颈部不舒服有压迫感,大部分情况是因为长时间低头,长时间的某种动作导致颈部肌肉痉挛所产生的感觉。
出现这种情况我们首先要端正身体姿势,避免久坐低头,避免枕太高枕头,不要躺在沙发上看电视或者是看书、玩手机之类的,要适当增加运动锻炼,比如说打打球、跑跑步,可以进行一些理疗、按摩。严重的可以口服消炎镇痛类药物。如果还不能有效改善,我们就需要完善检查,比如做颈部的核磁共振,来排除有没有颈椎病的情况。
如果出现了颈部不舒服有压迫感,大部分情况是因为长时间低头,长时间的某种动作导致颈部肌肉痉挛所产生的感觉。
出现这种情况我们首先要端正身体姿势,避免久坐低头,避免枕太高枕头,不要躺在沙发上看电视或者是看书、玩手机之类的,要适当增加运动锻炼,比如说打打球、跑跑步,可以进行一些理疗、按摩。严重的可以口服消炎镇痛类药物。如果还不能有效改善,我们就需要完善检查,比如做颈部的核磁共振,来排除有没有颈椎病的情况。
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