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医生主讲实录

高血压的病人首先要注意低盐低脂饮食,平时要多吃些绿色的蔬菜和新鲜的水果,以及含钙高的食物,比如芹菜韭菜,西兰花,苹果,香蕉还有些富含高钙的奶制品,鲜奶,酸奶还有一些豆制品比如豆腐,豆浆,豆皮儿等等。

少吃一些含胆固醇高的食物,比如说动物的内脏、肥肉,鱼子、蛋黄、乌贼鱼等。还要少吃含盐高的东西,腌制的咸菜、咸鸡蛋、咸鸭蛋等腌制的菜品。戒除烟酒血压才会控制,才会达到理想中的水平。

以上内容仅供参考

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