高血压患者饮食禁忌有哪些

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医生主讲实录

高血压患者首先需要低盐低脂饮食,尽量少吃盐少吃油脂大的东西,富含饱和脂肪酸和胆固醇的食物禁忌,比如肥肉、动物的内脏、油炸、油煎、烟熏的东西、腌制的咸菜、鸡蛋这一类的东西、吃饭的时候尽量少吃蛋黄,因为蛋黄里面还有胆固醇比较多,平时可以多吃一些蔬菜水果,比如说芹菜,油麦菜,茄子,苹果,香蕉等这些食物。

少吃一些不健康的饮食,比如说膨化食品。平时可以多吃山楂,因为山楂里面富含一些物质可以抵抗动脉硬化,从而缓解血压高的情况。还可以多吃些无花果,无花果里面富含有维生素和不饱和脂肪酸可以控制血压。

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