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• 糖尿病患者运动时有哪些注意事项

  不管是一型还是二型糖尿病患者，建议大家一定要注意餐后运动，对于控制和保持血糖稳定起重要的作用。另外建议大家一定要做有氧运动，运动的时间每次应该超过30分钟，做慢跑、快走、骑车或者游泳等等，比较舒缓的运动。同时运动之前需要加一些拉伸、锻炼等等，防止运动损伤。最后心率一定控制在170减年龄的范围内，这是最大的心率的承受能力。这些都需要患者重视，这样才能避免运动损伤。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-01-07 2132次

• 糖尿病患者的饮食注意

  这个问题非常非常的重要，糖尿病的饮食是你以后，整个生活过程中，必须保持的一个事儿，也是让我们能把血糖，控制达标的一个基础，所以说饮食要注意的要跟大家说，有一些注意事项，但是在这个事项之前，我要提醒的是，糖尿病饮食是健康的，所有的人其实都应该遵循这个健康的饮食，这样你才能不胖，这样才能不得一些血糖、血压或者心脏的问题，所以说大家只要听到这个视频的人，你的血糖不管高不高，都建议大家这么来吃饭。我总结了几点，第一糖尿病不能吃的红糖、白糖，就是所谓的糖。点心、蛋糕、饮料、罐头，就是我们的配料里，放了白砂糖的这种东西，其实统称为垃圾食品，这样的我们是不可以吃的，尽量一口都别吃，实在馋一口就完了，这是不能吃的。第二是限制吃的，限制吃的是水果，我们水果能不能吃，是能吃的都可以吃，除了那些特甜的，比如说荔枝这个季节的，特甜的咱们尽量避免，都可以吃但是要限制量，大概就是一个，就是你的手能放下的那么一个，上午可以吃一个，比如说一个苹果一个梨，或者是一个桃子两瓣西瓜，下午也可以吃这么一份，都是选择时间也是要注意的，就是早饭消化完了，大概上午10点的时候，午饭消化完了下午3点的时候，这个时间去吃水果，这是属于少吃的要限制的。第三个要限制热量的摄入，这是最根本的。我们说了除了白开水都有热量，所以我们水是不限制的，我们碳水化合物，正常人一天半斤到6两就够了，然后蛋白质2到3两，奶、鸡蛋、肉都可以吃，但是总量不要超，还有就是蔬菜，蔬菜本身的热量很低，但是大家一定要注意，这个烹饪的方式油炸的、油煎的，因为一旦有油，热量就很高了，所以在这方面要注意，我们一天吃二斤到三斤的蔬菜，包括什么绿叶的菜、茄子，这些都可以。但是土豆和粉条，在这里要提醒大家，或者是白薯还有红薯这种，它是半主食它不是菜，所以在这方面注意。最后就要跟大家说，尽量不要吃小零食，所有的坚果、小饼干，不管是不是无糖的，说是无糖的它也是木糖醇的，那整个这个过程中都会提供热量，然后我们总的热量摄入就超了，所以饮食的治疗就记住这四点：第一不能吃的，第二要少吃的，第三要限制总量的，最后尽量不吃小食品。

  

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  高杰清 副主任医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-08-08 5534次

• 糖尿病患者运动的注意事项
  对于糖尿病患者来说，运动是有效控制血糖的主要方法之一，对于糖尿病患者运动的最佳时间应该在进食一小时后来进行运动。运动的方式主要是有氧运动为主，主要包括游泳，爬山，蹬自行车，慢跑等等，另外餐后一小时进行运动，是因为糖尿病患者的血糖，这个时候升高到最高值，此时运动不容易发生低血糖，而且还能避免餐后高血糖的发生，使血糖控制平稳。一天中较为适宜的运动时间，一般在早晨和下班后，也就是说早晨和晚上进行有氧的运动。另外有氧的运动能够让细胞活跃，使血糖达标。
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  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2018-12-21 3254次

• 糖尿病患者运动注意事项
  一，针对糖尿病患者，运动时间最好是选择在餐后1小时左右进行，避免发生低血糖。二，每周至少保证三到五次以上，每次运动不少于二十到三十分钟，一般不超过1小时。三，运动强度不要太大，例如年龄六十岁的患者，运动心率达到114每分的时候，就不要再继续增加运动强度。四，常选用的运动方式是步行、慢跑、游泳、骑自行车，还有打太极拳、气功等。五，运动过程要循序渐进，不能操之过急，尽量避免在恶劣的天气中进行运动。六，要随身要携带一些糖果和饼干，以便低血糖时可以及时进行含服。还可随身携带糖尿病的救助卡和零钱，以便随时电话通知家人和急救站。
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  盛秀云 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-07-19 3232次

• 糖尿病患者运动的注意事项是什么
  病情分析：糖尿病患者运动的注意事项有以下几点，例如运动时间不宜过久，运动强度不宜过大，否则会导致血糖过低，引起人头晕、目眩、心慌。糖尿病患者运动的注意事项还包括尽量选择有氧运动，不要选择无氧运动，有氧运动通常包括慢走、慢跑、骑单车、打篮球等。意见建议：患有糖尿病要积极就医，完善相关检查，了解糖尿病的患病情况，然后正确使用二甲双胍、格列本脲降糖治疗。降糖治疗期间要忌口高糖类食物。
  张娜 主治医师邹平市中医院

  2023-08-26 601次

• 糖尿病患者运动时有哪些注意事项
  病情分析：糖尿病患者在运动之前必须经过医生的指导，如果血糖控制的不佳，最好不要运动。运动锻炼，不要涸泽而渔，要循序渐进，量力而行，根据个人的身体条件选择合适的运动方式，时间，强度。意见建议：建议运动锻炼之前一定要做准备活动，运动锻炼之后要做恢复锻炼。运动锻炼的前后最好监测血糖的变化，防止出现血糖剧烈的波动。
  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-04-02 1102次

• 糖尿病患者的运动疗法的注意事项
  一、运动疗法刚开始或终止运动后又恢复运动时，应该先从短时间的轻微活动开始，随着体质改善，渐渐增加运动量和延长活动时间。二、避免短时间剧烈运动，或引起明显兴奋的运动，以免刺激儿茶酚胺皮质醇的大量分泌而使血糖升高。三、运动疗法应在饭后1小时左右进行，避免在空腹或降糖药物作用高峰时运动，例如用胰岛素治疗的
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-20 211次

• 糖尿病患者术后饮食注意事项
  糖尿病患者术后饮食注意事项，主要是只要少吃多餐，定餐定量，然后多吃低升糖指数的食物，少吃高升糖指数的食物，这样做的目的是可以使得患者的血糖波动不是很大，使患者血糖控制比较平稳。我们都知道，糖尿病患者术后实际上还处在一个应激的状态，也就是患者的胰岛功能相对来说还是处在一个比较差的状态之下，所以如果我们
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 151次