健身走能帮助降糖吗

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医生主讲实录

健身走可以帮你有效降血糖,哈佛大学公共卫生学院内科医生在美国医学会杂志上撰文指出,增加运动能够显著降低成年人患糖尿病的危险,适量而定期的运动能增强患者体质,改善健康状况,不仅可以降低血糖还能减轻患者服药的剂量。

在运动中,健身走可以担当起防治糖尿病的重担,许多糖尿病患者就是听从了医生的建议,利用健身走将自己的血糖控制的很好。实践证明经常进行健身走的锻炼对糖尿病患者很有好处。

健身走可以减肥,肥胖是促成糖尿病发生和发展的重要因素之一,减肥后体内许多组织细胞对胰岛素的敏感性增加,使胰岛素的需要量减少,病情得以控制。

健身走可以增强体质,改善新陈代谢和心肺功能,以减少心血管的并发症,健身走能大量燃烧血液中的葡萄糖,加强糖代谢的调节和提高葡萄糖的利用率,从而使血糖和尿糖降低。

健身走还可以有效预防糖尿病足的发生,进行健身走锻炼时不仅可以降低血糖,还可有效地保持下肢的血流量,对双脚起到了很大的保护作用。

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