强直性脊柱炎的康复

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医生主讲实录

强直性脊柱炎在康复期一定要注意养成每天运动的习惯,选择能让关节活动的运动,如游泳、柔软操、舞蹈等;避免不能活动脊椎的运动,如骑自行车,会冲撞及接触性的运动,如柔道,篮球等,不鼓励慢跑,保持良好的立、坐、卧正确姿势,每天定时做深呼吸、扩胸、挺直躯干等强化背肌与腹部柔软度的动作,此外避免强力负重和长时间维持一个姿势不动,至少每小时要活动十分钟,勿使用腰背束缚器,以免使脊椎炎恶化,此外还要注意戒烟戒酒。

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