高血压患者宜多吃一些绿色的蔬菜和新鲜的水果,以及含钙高的食物,如芹菜、韭菜、西兰花、梨、苹果、奶制品、豆制品等。应该少吃一些含胆固醇高的食物,比如动物内脏、肥肉、鱼仔、蛋黄。同时还要戒酒。
平常要保持良好的心理状态,消除紧张和压抑的心理。适当的休息,保证充足的睡眠,安排合适的运动,如症状较多或者是并发症时,应该卧床休息。
对容易激动的患者,做好家属工作,减少不良的刺激,保证患者有安静舒适的环境。外出活动和检查时,应该有人陪同,以防晕倒受伤。正确的饮食可以减轻心脏的负荷,防止水钠潴留,减少外周血血管的阻力。