00:00
1:48

医生主讲实录

46岁说明已经进入围绝经期,围绝经期指的是妇女绝经前后的一段时期,具体指的是从45岁左右开始,到停经后的十二个月以内的这段时期。围绝经期是卵巢功能衰退的征兆,一直持续到最后一次月经后的一年,是正常的生理变化时期,所以如果46岁出现月经不来,要找到相应的对应措施。

第一、首先,就是要放松身心。可以稳定情绪,平时可以多喝一些凉水。

第二,衣服的调理。46岁的女性外出的时候不妨穿上内外两件衣服,可以在身体不适的时候,发热的时候,脱掉一件,最好选择容易吸汗的棉质衣物。

第三,要避免烟、酒、尼古丁的刺激会造成血压和精神方面的异常,围绝经期的女性不宜饮酒、吸烟、喝咖啡,茶也应该少喝,另外就是要放松压力保持愉悦的心情,这样可以稳定女性的激素水平。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测