脊髓型颈椎病该怎么预防

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医生主讲实录

脊髓型颈椎病与其他各型的颈椎病预防有很多相似之处,一是加强颈肩背部的肌肉以及韧带的力量锻炼,因为颈背部的肌肉韧带力量增加以后很容易导致颈椎的稳定性增加,特别是有效的预防颈椎过曲以及过伸的牵拉引起的脊髓损伤情况。

同时病人平时睡枕不要过高,因为睡枕过高以后很容易导致头部的上抬,长时间很容易引起颈椎的退变引起骨质增生压迫脊髓。

同时注意颈肩背部的保暖避免受凉,特别是避免长时间的低头活动。因为长时间的低头活动以后很容易导致颈椎的曲度改变,使颈椎曲度变直或者反区情况。长时间颈椎反曲或者曲度变直很容易引起颈椎的骨质增生,韧带的钙化或者椎间盘的突出,从而压迫脊髓引起脊髓型颈椎病。

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