引起肚子胀气的原因有很多,除胃肠本身的原因外,肝胆、胰腺、腹膜疾病、心血管疾病、肝胆疾病、感染性疾病等都可导致胃肠的胀气。建议最好是到医院做一次全面的详细体检,特别是对胃肠道做一下详细的检查,了解是否存在隐患,如果有病变要做相应的治疗。
在平常的饮食中一日三餐要合理的分配均匀,一般吃八分饱,切勿过食,以适应胃肠道的消化能力。吃得太多容易发生消化不良和胀气,还有豆制品,像土豆、瓜类这些吃得太多也容易发生胀气。要注意避免酸牛奶,特别是含双歧杆菌的酸牛奶,它能增加肠道中的有益细菌,抑制肠道中腐败细菌的繁殖和生长,对肠道内正常细菌的平衡有益处。
所以也可以适当地饮用一些酸牛奶,有利于肠道内正常功能的恢复。