第一、合理的饮食,不要偏食,不宜过量,要控制高胆固醇、高脂肪的食物,尽量多吃些素食,同时要控制总热量的摄入,限制体重的增加。
第二、生活要有规律,避免过度的紧张,保持足够的睡眠,培养多种情绪,保持情绪稳定,切勿急躁,还有激动,或者是闷闷不乐。
第三、保持适当的体育锻炼,可以增强体质。
第四、可以多喝些茶叶,据统计不喝茶的冠心病发病率为3.1%,偶尔喝茶的降为2.3%,常喝茶的只有1.4%,还要戒烟戒酒,因为盐可以使动脉壁收缩,促进动脉粥样硬化,而酒则易情绪激动,血压升高。
第五、积极的防治老年慢性疾病,比如高血压、高血脂还有糖尿病等,这些疾病与冠心病关系也很密切。