吃什么可预防脑梗塞

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医生主讲实录

在临床上,有人做研究显示,如果能够做到地中海饮食和控制高血压的饮食方式。就可以将心脑血管疾病,减低到30%左右。什么是地中海饮食?传统的地中海饮食特点,就是大量的橄榄油、坚果、水果、蔬菜和谷,适量的鱼肉和家禽,摄入较少的奶制品、红肉和加工过的肉类、甜食以及适度的饮酒。这样的饮食富含纤维、维生素、矿物质,分类物质和不饱和脂肪酸,钠饱和使脂肪酸的含量就比较低,并且地中海饮食可显著降低收缩压和舒张压。

所以这在一定程度上面就可以大大降低脑梗塞的发病率。当然如果已经脑梗过的病人,除了做到以上的地中海饮食,以及控制血压饮食之外,还需要规范的服用预防脑梗的药物,做好二级预防。

以上内容仅供参考

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