饿的时候觉得头晕手抖

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医生主讲实录

饿的时候出现头晕手抖症状考虑是出现了轻度的低血糖反应,是血液中葡萄糖降低后导致心脏供血供氧减少所致,低血糖反应的症状一般为头晕,头痛,心慌,手抖,饥饿出汗,面色苍白或烦躁、全身乏力等。

造成低血糖的原因,从饮食上来说,主要与吃的太少,导致能量摄入不足,没有按时进餐、空腹运动、空腹饮酒有关。按时进餐,饮酒或运动前吃点含复合碳水化合物的食物,如饼干、面包等,避免空腹,这些是大部分人都熟悉的低血糖日常预防办法。

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