为你推荐

• 老年人如何补钙

  1.首选奶及奶制品：有的老人盲目服用钙片，却不知钙化合物含钙量不高，钙片成分以碳酸钙居多，吸收不理想，很难达到良好的补钙效果。而牛奶中的钙主要以离子状态和蛋白结合钙的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶还是钙片，应该少量多次，如果分2~3次服，效果优于一次服。由于钙的吸收受食物中植酸、草酸的影响，建议在两餐之间或睡前服。3．补钙需要运动：钙吸收后会以离子的形式存在于血液、细胞外液和组织液中，运动可以增加骨皮质血流量，促进钙沉积进入骨骼。而户外运动能增强消化功能，增加紫外线照射，促进体内维生素D的合成，利于钙吸收。缓解骨质疏松，补钙只是一方面，蛋白质、维生素C的补充也非常重要。

  

  01:43
  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-18 11594次

• 老年人骨折后的后果？

  骨折的后果刚才已经说过了，咱们说比较麻烦的地方就是粗隆部骨折，也就是老百姓说大跨。这个部位的骨折牵涉到两个。刚才说过这是一个大腿，骨折如果是发生在这个区域，这是小粗隆这四大粗隆，在这个区域的我们叫它粗隆间骨折。如果骨折是发生在这个区域，这叫股骨颈骨折。其实愈合不好的就是下肢。下肢都是骨折了也好它主要是并发症，并发症早期得出问题的。那当然了骨折还造成其它的一些问题。你比如我的学生就做了这个老年人主要是髋部骨折的生活质量的评估评价。有很多事只要涉及生活质量是受影响的。上肢也是，生活质量会受到一些影响的。尤其老年人因为功能锻炼的时候他可能会有一些疼痛。现在做不到绝对无痛进行功能锻炼。疼痛就会限制或者是让他不敢去进行。更强的，大夫也不敢，而你也不敢让他做一些更强的功能锻炼。所以他功能锻炼的恢复程度可能就不能达到百分之百。那么对他的功能多多少少会有一些影响的。我们做这方面的临床实验也是发现这个。你像我们做的髋部骨折，我为什么老说是髋部骨折，髋部骨折是老年人的最后一次骨折，我肯定会多说一些，拿他打这个比方，做例子的机会也会多一些。髋部骨折这个的话治疗不是一个问题，能不能让我治疗这是一个问题。治疗以后你能不能让我把你留住，这也是个问题。我们在这方面做了一些工作，一些并发症也好，并从症也好。真正能造成对我们有巨大影响的，对老年人有巨大威胁的，首先第一位的是肺部感染，而不是下肢静脉血栓。静脉血栓是说的挺多，也是一个非常大的问题。肺部感染，一个大概我们统计的话要接近20%的死亡率。这是很可怕的。但是我也还是，我们的团队也还会继续努力。我相信大家都在努力，把这一块再努力给它降下来。现在有些做的比如说绿色通道、扬帆计划等等。包括北京市的全国的都是在往这方面努力。还有一些这个手术规范，比如我们跟其它医院做的有一个课题就是髋部骨折的一些治疗规范。它绝对规范到每个人是不太可能的，它有个体差异就要达到百分之九十五九十。但是这个就可以了，他就能提升一步，希望能逐渐的改进提高老人的生存率，改善他的生活质量。

  

  01:46
  刘利民 主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-05-02 4366次

• 怎样克服老年人丧偶的悲痛心理？
  培养爱好，健康广泛的爱好可以使人从悲痛中找到一些情绪调整，心态爱好应该是尽早的培养，但是丧偶以后再培养也为时不晚。比方说书法、绘画、养花、养鸟、打牌、下棋的，这些活动一般都要求在精神专注的情况下进行，往往能够使人进入一种安静祥和的一个状态，忘却尘世的烦恼、相对超脱，能够愉悦身心。有些活动要在大自然当中进行，美好的风光可以陶冶性情，使人达到物我两忘的境界。广泛社交，社交是人的天性和社会的需要，克服丧偶以后的悲痛心理是一个有效的途径，积极的进行一个广泛的社交，可以参加一些力所能及的公益活动，在为别人服务的过程中寻找生活乐趣，体现自己的价值，增强自信勇气，也可以到公园走走到商店逛逛，找茶馆坐坐和别人聊聊天，这样，这些活动的都是有意义的，都有助于克服孤独情绪。和人的聊天能够促使人思考，延缓大脑衰老，还有就是能够增长知识，摆脱忧虑、疑虑、紧张等消极的情绪，还增加一些接触人的机会，使人的生活丰富多彩，保持一个舒畅的心情，待合适的情况下可以再组成一个新的家庭。
  语音时长 2:25”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-09-10 3480次

• 老年人如何克服失眠？
  老人睡眠障碍通常有失眠、多梦、易醒、睡眠时间减少、睡眠不深、不熟等状态，针对这一系列症状，需要进行检查以排除影响睡眠的疾病或者是问题。除此之外应当遵循有规律的睡眠时间表，每天同一时间上床，周末也是如此，维持合适的睡眠环境，应有一个安静清洁舒适的环境，睡前开窗通风，让室内空气清新，氧气充足，但应防感冒，注意睡姿，以右侧卧位为好，避免睡前兴奋，睡前兴奋会导致失眠和多梦。睡前不要做强度大的活动，不宜看紧张的电视节目和电影，不看深奥的书籍，睡前可以用热水泡脚，睡前不要进食，也不要喝含咖啡因和酒精饮料，睡前少喝水，先小便，老年人肾气亏虚，如果没有心脑血管疾病，应该在睡前少饮水，解小便后再上床。定期运动可助自然的进入睡眠，但不要在太晚的黄昏时运动，因为这能刺激心血管系统和神经系统，并会保持清醒。
  语音时长 2:26”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-08-29 2478次

• 老年期痴呆又叫啥病
  病情分析：老年痴呆又叫阿尔茨海默病，它是一种起病比较隐匿的神经系统变性病，临床上表现为记忆力下降、认知功能减退、执行功能障碍，还有人格和行为的改变。到目前为止，老年痴呆的病因还没有完全明确，这个病主要见于65岁以后。其中有一部分患者的痴呆继发于脑血管病之后出现，不属于老年痴呆，它属于血管性痴呆。老年痴呆是原因不明确的以变性为主的阿尔茨海默病，所以老年痴呆又叫阿尔茨海默病，简称为AD。意见建议：老年痴呆症不要吃像油腻过重的食物、狗肉和羊肉等等温补作用的食物的，还有就是少吃不带壳的海鲜或是笋，以及芋等等容易发生过敏的发物的。不吃含化学物质或是防腐剂，以及添加剂的饮料和零食等。病人得了这个疾病以后，需要注意病人的心理护理也是很重要的，比如多让病人听听轻音乐，看看搞笑的电影，多出去逛逛等等。
  徐化利 主治医师滨州市中心医院

  2020-07-05 804次

• 如何识别老年期痴呆
  病情分析：老年性痴呆是指老年期发生的，以慢性进行性智力衰退为主要表现的一种神经精神疾病。早期的症状是记忆力下降，情感改变，兴趣下降，多疑及睡眠昼夜节律改变；进一步发展远近记忆均受损，出现计算力、定向力和判断力障碍，或继发性其他精神症状，个性改变及自制力丧失。意见建议：在日常生活中多鼓励老年人参加社会活动，可以进行力所能及的体力活动，多动手动脑，多听音乐，读书看报，和朋友谈天，打麻将、下棋等，多学习新事物，培养业余爱好，以延缓大脑老化。另外，饮食方面多吃富含纤维素的食物：如谷类，燕麦等，多吃芹菜、黄花菜等蔬菜以及富含卵磷脂的食物，如大豆类制品、磨菇；各类坚果花生、核桃、松子、榛子、葵花籽等。另外，家人也要注意保护老人的安全。
  徐化利 主治医师滨州市中心医院

  2020-07-05 601次

• 怎样克服老年人丧偶的悲痛心理？
  培养爱好，健康广泛的爱好可以使人从悲痛中找到一些情绪调整，心态爱好应该是尽早的培养，但是丧偶以后再培养也为时不晚。比方说书法、绘画、养花、养鸟、打牌、下棋的，这些活动一般都要求在精神专注的情况下进行，往往能够使人进入一种安静祥和的一个状态，忘却尘世的烦恼、相对超脱，能够愉悦身心。有些活动要在大自然当
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 602次

• 老年人如何克服心理危机？
  老年人心理危机，有一个共同的趋势，年龄越老，孤独，抑郁，多疑也随之增多。老年人心理危机的产生，不是等速均匀的进行的，它的发展曲线有着一个明显的转折点，这个转折点发生在五十岁前后，这就说明，人到了高龄，主观上机体生理状况会更加衰老，认识能力和自立能力会下降。在客观上，社会对家庭以及老人的关心照顾，没有
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 294次