第一、保证休息,注意适当减轻工作,创造安静、清洁环境,以保证充分的睡眠,每天不少于10小时,在休息或睡眠时宜左侧位,目的是解除妊娠子宫对下腔静脉的压迫,改善子宫胎盘的循环。
第二、调整饮食,减少过量脂肪和盐的摄入,加蛋白质、维生素,以及富含铁、钙、锌的食物,尤其是钙的补充,可以从妊娠二十周开始,每天补充钙剂两克,对预防和控制血压有好处,全身水肿的孕妇应限制食盐的摄入,每天小于等于三克即可。
第一、保证休息,注意适当减轻工作,创造安静、清洁环境,以保证充分的睡眠,每天不少于10小时,在休息或睡眠时宜左侧位,目的是解除妊娠子宫对下腔静脉的压迫,改善子宫胎盘的循环。
第二、调整饮食,减少过量脂肪和盐的摄入,加蛋白质、维生素,以及富含铁、钙、锌的食物,尤其是钙的补充,可以从妊娠二十周开始,每天补充钙剂两克,对预防和控制血压有好处,全身水肿的孕妇应限制食盐的摄入,每天小于等于三克即可。
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