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回避型人格障碍怎样纠正?

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医生主讲实录

回避型人格障碍的纠正除了从行为上进行以外,还应该注意健康情绪的培养。首先要学会去爱人,只有爱人才能从别人那里得到爱。要学会克服胆怯情绪,胆怯是面对真实的或想象的困难或危险的时候产生的不良情绪,采用交往条件法往往能够有比较好的效果。

一个人有了烦恼主动的找知心的朋友谈谈心,比一个人独处有好很多。交往可以向朋友倾吐衷肠、发泄郁闷、消除紧张心理状态,交往可以和朋友讨论有意义的问题,转移注意力,遗忘痛苦的这种经验。也可以得到朋友的劝告,开阔自己的思路,可以理智的去对待不良情绪,交往可以得到朋友的赞助、同情和鼓励,让自己产生战胜不良情绪的这种勇气和信心。通过交往朋友了解苦恼、烦闷、不满和忧虑,也了解了不良情绪产生的原因,便可以伸出援助的手或者是告诉了有关的朋友一起来消除这种不良情绪,分担担忧。

以上内容仅供参考

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