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• 女生来大姨妈了适合吃什么

  女生来月经会造成铁元素丢失，可以吃芝麻和动物肝脏等食物补充月经期间丢失的铁元素。另外来月经会排出大量的血，可以吃鸡蛋、红枣、枸杞等食物来补充气血。此外来月经时身体消耗的能量比以前要大，应多吃营养价值丰富的食物，注意喝牛奶，吃鸡肉、鱼肉、瘦肉等，都可以提高身体的抵抗力。月经量过少者可以喝红糖水，红糖水中还可以放生姜片，可以改善盆腔微循环。还要补充多种维生素，可以吃新鲜的水果，如香蕉、苹果、柚子、葡萄、樱桃、火龙果、芒果等，少食或者尽量避免生冷、辛辣、刺激性食物，因为这些食物容易加剧痛经。

  

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  崔志利 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-15 6625次

• 女生大姨妈多久一次

  一般月经周期大概在21~35天，经期3~7天，月经量在5~80毫升。有的女孩子觉得月经周期比较短，只要周期、经期以及经量正常，有一定的规律，都属于在正常范围内。为了月经周期基本正常，建议平时不要熬夜，尤其是现在年轻人熬夜现象比较严重，白天睡大觉，晚上熬夜追剧等，容易干扰月经，建议工作压力也不要太大；另外饮食要注意吃含丰富蛋白质的食物和新鲜的蔬菜、水果。

  

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  李艳 主任医师邯郸市中心医院

  2021-07-16 3420次

• 女生大姨妈来了不能吃什么东西
  女性在月经来潮期间，通常都建议不要吃辛辣刺激和生冷的东西，比如冰淇淋、雪糕，也不要吃干锅、火锅、麻辣烫等辛辣刺激食物。因为这些辛辣刺激和生冷的食物会刺激到女性的胃肠道，从而引起腹痛、腹泻症状。还有可能会影响月经血的正常排出，导致月经量减少，甚至是出现痛经现象，因此才建议女性在月经期间要避免吃这些食物，而应该尽量清淡饮食。同时，有些女性在月经来潮以后，胃肠道的消化吸收功能会下降，所以也不能吃太过油腻的食物，并建议在月经期间要避免同房。
  语音时长 01:12”
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2020-12-15 5039次

• 女生大姨妈来了注意什么
  女生在来月经期间需要注意保暖，不要受凉，不要吃过于寒凉的食物，尤其像冰激凌，冰镇饮料一类等等，这些食物会影响月经，导致痛经的。如果出现痛经的情况，可以多喝一些热的姜糖水或者红糖水，促进经血的排出，缓解腹痛的情况。来月经期间也需要注意个人的卫生，每天需要用清水清洗外阴，保持外阴的清洁干燥，但是不要清洗阴道。月经期间也不要饮酒，或者喝含有酒精的饮料，女性在来月经期间也需要注意适当的活动，一定不要剧烈的运动。
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  陆相辉 副主任医师齐齐哈尔医学院附属第三医院

  2021-01-09 3089次

• 女生大姨妈来了不能吃什么
  女生在来月经期间通常是不能吃辛辣刺激以及生冷的食物，以免引起痛经等不适表现，所以常见的干锅，火锅，麻辣烫，冰淇淋，雪糕等都不能够吃，而且像辣条、方便面等食物也不能吃，一般这时要多吃新鲜的蔬菜水果，而且要以清淡营养为主。
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2018-12-29 7405次

• 大姨妈来了不能吃什么
  月经期间不可以吃凉的辣的食物，碳酸饮料、巧克力和含有咖啡因的食物，放在冰箱里的食物拿出来不可以直接食用，特别是在夏天月经期间不要吃冰的食物，其他时间也要少吃，因为寒气是积攒在体内的。可以多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，月经期间需要注意腹部保暖。
  刘慧 副主任医师南京市妇幼保健院

  2018-11-18 12702次

• 女生大姨妈来了不能吃什么东西
  女生来月经了，有很多食物是需要禁忌的，最常吃的食物就是辛辣的食物和冰冷的食物，这是不能吃的，如果吃冰冷的食物会引起痛经。还有吃辛辣的食物过多，会引起血管的扩张，月经量增多。对于一些冰镇的食物也是不能吃的，特别是凉水或者是寒性的水果也是不能吃的。来月经的时候要注意外阴部的卫生，注意保暖不要受凉，因为这
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-01-21 541次

• 女生大姨妈来了不能吃什么东西
  女生在月经期间不要吃辛辣刺激性的食物，如生姜、生葱、生蒜、胡椒、辣椒、芥末等，不要吃寒凉生冷的食物，不要吃刚从冰箱里取出的食物，更不要喝冰镇饮料。在月经期间一定要注意避免劳累，避免受凉，保持外阴清洁卫生，勤换卫生巾，勤换内裤，饮食温软易消化，保证休息和睡眠。
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-10-25 0次