两侧大腿外侧主要是肌肉的情况,可能与肌肉拉伤有关系。再就是近期是否有剧烈的运动,这时候肌肉的无氧代谢也会出现疼痛不适的情况,这种情况一般三到五天随着乳酸代谢情况的消耗殆尽,两侧大腿外侧的疼痛情况应该是逐步减轻甚至缓解的。
再就是注意有没有外力造成的双侧的损伤,一般对称疼痛还是与自身运动有关系,我们可以适当的活动,也就是在剧烈活动之前要适当放松肌肉,保持良好的迎接运动的状态,注意肌肉的拉伸要缓慢逐步的进行,避免暴力拉伸,这样有可能会造成肌肉拉伤的情况。如果是肌肉拉伤,我们可以外用活血化瘀止疼的药物或者是膏药进行对症治疗就可以了。