第一,少吃多餐,由于胃下垂的患者消化功能减弱,过多的食物会加重消化不良。
第二,要细嚼慢咽,因为胃下垂的患者壁力,张力也就是胃壁的张力减低,细嚼慢咽也有利于消化吸收以及增强胃蠕动。
第三,食物细软,平时所吃到的食物应该尽量的精细清淡易消化,而且应该以软食为主。
第四,营养均衡,胃下垂的患者大多体力和肌力都很弱,也就是整个人的机体能力都是下降的,而且吸收消化不太好,所以容易产生营养失衡,因此一定要注意营养均衡,尽量的减少机体的损伤。
第五,要减少刺激,因为刺激性的食物比如辣椒、姜、酒精、咖啡这些食物可以造成胃下垂的患者产生反酸、烧心的感觉,甚至让这些感觉加重,不利于疾病的恢复。
第六,防止便秘,平时要多吃一些水果、蔬菜,这些水果蔬菜一定要多含维生素和纤维,因为纤维可以促进胃肠蠕动,可以使大便变得松软。
第七,要动静相宜,要做适量的运动。