为什么做完汗蒸会头晕

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医生主讲实录

在汗蒸过程中会消耗大量的氧气,氧气不足会导致头晕,在这种情况下补充氧气可缓解头晕症状,汗蒸之前不要空腹,汗蒸房内空腹过久,会导致人体血糖降低。同时汗蒸过程消耗大量热量,如果不能及时补充糖分和水分也会导致头晕,因此汗蒸前一定要吃饭,且要及时补充水分。

汗蒸时内脏血液会流向周边,造成周边微血管扩张,因此导致血压下降。若是瞬间起身血液来不及流至大脑,也会造成头晕现象。因此不要起身太快,不过如有上述情况发生,也不要担心坐下休息片刻即可。

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