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• 腰疼脖子疼怎么办？

  腰痛、脖子痛，这是两个方面的问题。常见于久坐，或者我们很多对着电脑的职业白领，会很常见这方面的问题。最常见的一个因素是局部的劳损，就是局部的肌筋膜炎。这种如果腰痛，合并有颈项部的不舒服，叫颈腰综合征。实际上是脊柱力量平衡失调出现的病理性的变化。这时候，绝大多数都是外周软组织方面的问题，通过一些影像学的检查，即可以明确诊断。只知道了这种情况之后，我们可以通过局部的热敷，外用消炎、镇痛的膏药，或者可以做疼痛科的冲击波治疗，或者进行局部的神经阻滞等等，即可以快速的消除这种情况。当然，这情况出现的时候，提示了我们处于一种相对亚健康的状态，要规律地运动、要注意休息，同时要调整脊柱方面的受力不均衡的状态，这样才能达到不容易复发的目的。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2020-04-14 7288次

• 睡觉起来脖子疼怎么办

  睡觉起来脖子疼应该是落枕，一般是由于长期的睡眠姿势不好、颈椎椎体退化、受凉等原因导致局部的压迫出现疼痛。出现上述情况首先可以给予局部的外敷，例如用暖水袋、热毛巾或者是盐袋来外敷，能够促进局部的血液循环，缓解局部肌肉的痉挛，从而缓解疼痛。另外也可以外敷消肿止痛、祛风除湿的药膏，还可以局部做物理治疗，利用红外线治疗、微波治疗或者是中频脉冲电治疗，也是能够起到促进局部血液循环，缓解肌肉的痉挛，从而改善疼痛的现象。另外也可以口服非甾体类的抗炎药，在有止痛作用的同时也能够消除局部肌肉无菌性炎症。如果疼痛严重，通过一些治疗效果不好，就需要及时到医院去就诊，明确疼痛产生的原因，必要时拍片并进行治疗。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 3367次

• 坐的久了尾骨疼怎么办
  日常生活中，患者长时间的久坐，然后加上自身比较瘦弱，或者是长时间做一些硬板凳上，就会导致尾骨持续的被压迫或者是持续的被摩擦，然后就会导致局部发生劳损，而引发出现尾骨疼痛的这种情况发生。出现尾骨发生疼痛的这种情况以后，最好是建议患者日常生活中避免长时间的久坐，还有就是尽量的在凳子上放一个比较柔软的垫子，这样可以很好的到缓冲，然后减少摩擦的作用。另外，夜晚回家以后在疼痛的部位，可以适当的进行热敷，或者是适当给予按摩、理疗来进行缓解。如果疼痛比较严重，患者也可以外用一些消炎止痛的膏药或者是活血止痛的膏药来进行辅助的治疗看看。如果一周左右症状还是不能得到缓解，就得需要积极的去医院进行相关的检查，然后再做进一步的处理就可以。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-07-19 6081次

• 坐久了腰疼怎么办
  坐久了出现腰疼症状，这一般还是因为腰部的肌肉痉挛疲劳引起，长时间久坐可以导致腰部的肌肉长时间处于一个姿势，从而容易引起腰部的肌肉痉挛，就会引起腰疼的症状。首先平时要避免长时间久坐，需要多起身活动；另外可以做腰部的按摩和热敷处理；也可以外用膏药和烤灯照射，有助于缓解症状。如果确实疼痛剧烈，可以口服一些营养神经的药物，比如维生素b1和甲钴胺；也可以口服一些活血化瘀的药物，比如三七胶囊等；另外可以口服止疼药物，比如双氯芬酸钠缓释胶囊。如果经过这些处理以后，始终不能改善的话，也有可能是存在腰椎间盘突出和骨质增生，可以做一下腰椎椎磁共振检查或者腰椎间盘ct检查看看，来确定诊断。
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  赵文礼 副主任医师潍坊市第二人民医院

  2018-09-18 6042次

• 坐久了背疼怎么办
  病情分析：久坐和躺床上躺着时间长了出现背痛了，一般是局部肌肉、韧带、筋膜因为长期慢性疲劳过度损伤所致的无菌性炎症引起的可能性大，治疗方案首先要养成良好生活习惯的，比如避免长时间低头久坐和站立的，睡觉不要睡太软的，枕个抬高的枕头的，平时注意保护保暖，局部热疗轻轻按摩的，痛的厉害可以口服非甾体消炎止痛药治疗的，比如口服塞来昔布胶囊对症治疗的，好了后开始逐渐晕腰背肌功能锻炼为主的，在家里可以做燕飞这个动作的锻炼方法的，外面的大运动量的锻炼可以试试适当游泳的。意见建议：患者在治疗期间需要注意避免食用辛辣、刺激性的食物，比如辣椒、花椒、芥末等。可以多吃些新鲜的水果以及蔬菜，比如苹果、香蕉、冬瓜、芹菜等。
  崔晓明 主任医师吉林市人民医院

  2019-02-06 2402次

• 坐久了屁股疼怎么办
  病情分析：坐久了屁股疼应避免久坐，改变坐姿或使用气垫、气圈使屁股疼痛部位悬空，减轻局部压力缓解症状；也可以通过热敷、烤电、中药熏蒸热水浴等促进血液循环，改善肌肉痉挛，放松肌肉，减轻疼痛。如果经过上述治疗，疼痛不能缓解需要去医院就诊，明确局部有无囊肿或脓肿，有无尾骨骨裂骨折，再给予针对性治疗。意见建议：坐久了屁股疼主要考虑局部受压血液循环不畅造成无菌性炎症或腰椎间盘突出压迫神经导致坐骨神经痛。建行患者日常避免久坐，适当进行臀部肌肉力量训练如负重下蹲，增强臀部的肌肉力量和强度。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-10-18 1201次

• 坐久了脖子后酸痛怎么办
  脖子后一般指的是颈部。坐久了颈部酸痛考虑是过度劳累、受凉、颈椎病、骨质疏松、风湿性关节炎等原因所致，可以通过按摩、热敷、应用药物等方式改善。一旦身体出现不适症状，建议及时就医。1、过度劳累：坐久了会导致颈部肌肉持续紧张，引发慢性累积性损伤，表现为颈部肌肉僵硬、酸痛等。这种情况属于正常现象，通常无需做
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-05-22 0次

• 坐久了肩膀疼怎么办
  坐久了出现肩膀疼痛，通常是由于肩膀的肌肉劳损引起的疼痛，首先可以通过适当的活动颈肩部，达到放松肌肉的目的，从而能够缓解局部的肌肉痉挛引起的疼痛，另外，还可以给予局部热敷，如用暖水袋或者盐袋热敷，每次敷的时间在20-30分钟，能够起到促进局部的血液循环，缓解肌肉的紧张，缓解疼痛的作用，如果上述效果不好
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2021-07-21 1203次