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• 上山后头晕的原因有哪些

  上山后头晕的原因有：第一个，可能是由于山特别高，高原会存在缺血缺氧的情况，会导致血里面血氧供应不足，所以会引起神经系统缺血、缺氧，引起头晕。第二个，有些年轻人或者有些高血压的患者，因为上山可能要进行比较剧烈的运动，剧烈的运动以后可能会存在短期内血压升高的情况，也会容易出现头晕的症状。第三个，有些患者可能会存在劳累，因为上山是一项比较剧烈的运动，特别劳累的情况下也有可能会头晕。另外，一定要注意有没有低血糖的情况，因为经过剧烈运动有可能会出现低血糖，头晕是低血糖常见的临床表现，需要及时补充能量。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2022-06-29 8016次

• 爬山后膝盖痛怎么回事

  爬山后膝盖痛的原因主要有以下几点：第一，炎症损伤。爬山过多导致过度的疲劳，可以产生局部的严重损伤、刺激。如果平时活动不多，下肢肌肉力量也不是特别好，关节未承受过大的压力，而关节过度的活动、刺激，可能产生滑膜炎，而导致疼痛。第二，关节病变。年轻人的髌骨软化症，是由于平时缺乏锻炼、肌肉力量薄弱，所以爬山后造成的摩擦、刺激会导致疼痛。部分年龄较大的人群，由于骨关节退行性的改变，髌骨、软骨、膝关节磨损都比较严重，所以在爬山过程中过度的用力，使膝关节受力增加，也可能出现疼痛。第三，着凉和受寒。血得热则行，得寒则凝，如果着凉、受寒也会导致肌肉筋膜紧张，导致出现疼痛。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-06 1685次

• 爬山后头晕怎么回事
  第1点，在爬山的时候体力消耗比较大，患者会出汗比较多，这样会导致体液丢失过多，如果体质比较虚弱，会因为血容量不足，出现血压下降，这是引起头晕的重要原因。第2点，在爬山的时候，因为一直在运动，可能对于脑组织有一定的振动作用，这种作用也有可能让患者出现头晕。第3点，爬山的时候，心率会明显加快，这样心脏的射血量有可能出现变化，这也是患者出现头晕的原因。爬山的时候建议患者一定要量力而为，不要太累，出现了头晕要及时休息。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2021-03-24 7433次

• 爬山后膝盖痛怎么回事
  有很多朋友，尤其是这种不经常锻炼的人群，在爬山这种大运动量的活动以后，经常有膝关节的疼痛，这个可能有以下几种原因：膝关节骤然受到这种很大的负荷，从而加重了磨损，比如像髌骨下的软骨，在持续不断的攀爬过程中，会承受到比较大的这种剪切力，从而受到了磨损。另外就是关节内的一些其他结构，比如半月板，在这个爬山的过程中，可能也有加重磨损的情况，从而导致了膝关节疼痛。另外，就是在爬山的过程中，可能有关节周围韧带的扭伤或者拉伤，这个在休息过程中也可以感觉到膝关节的疼痛。还有就是在爬山的过程中，可能由于大量的出汗，膝关节部位受凉，所引起了关节内的一个无菌性的炎症。这个也可以引起膝关节疼痛。另外，就是之前如果有膝关节部位的关节炎，经过这种大运动量的活动，可以使原本的炎症加重，也是疼痛的一个原因。出现疼痛以后，需要制动休息，同时注意关节的保暖，适当做一下热敷，外用一些红花油或者云南白药之类的药物。同时口服一些布洛芬这类的非甾体类药物，这样可以达到缓解疼痛的目的。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-14 46385次

• 爬山后头晕怎么回事
  病情分析：爬山后头晕，有可能与大量出汗，乳酸堆积所导致的电解质紊乱，大量脱水，低血糖，阵发性心律失常，心力衰竭，体位性低血压等因素相关。应注意休息，避免过度劳累，及时补充能量和水分。意见建议：当出现上述症状时，不必过度惊慌，应按照要求进行处理，一般很快就可以改善。爬山虽然有益健康，但也应循序渐进，不要运动过度，以免出现不适反应，损伤膝盖。平时应注意三餐营养，不要挑食偏食，也不要搞减肥节食，不要熬夜，保证睡眠质量。
  许多 主治医师福建省福州神经精神病防治院

  2021-01-26 2004次

• 爬山后小腿肌肉酸痛怎么办
  因为登山过程中腿部肌肉运动量很大，长时间处在无氧运动的环境中，产生了大量的乳酸肌酸，导致腿部肌肉的酸疼。一般常用的就是做肌肉按摩，使收紧疲劳的肌肉放松。两手轻轻左右拍打小腿肌肉，还可以两手轻安大腿肌肉，都可以达到放松的作用。
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-27 2702次

• 上山后头晕的原因
  一、缺乏锻炼者从事激烈的登山运动。在出现头晕、头痛伴有脸色苍白、气喘、恶心、呕吐、肌肉抽筋等症状，这是机体呼吸器官的功能水平不能适应激烈运动需要的反应。呼吸节律不好，使体内出现氧气不足，也会发生头晕的现象。二、体内热量不足的表现。当头晕、头昏等症状发生在锻炼一段时间后才开始或锻炼接近结束时，尤其在外
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 625次

• 爬山后热敷还是冷敷
  爬山后可以热敷，也可以冷敷，只是时间不同。爬山是一种有氧运动，能够促进身体的血液循环，也能够提高机体的新陈代谢功能，有助于增强体质，提高自身的抵抗力。爬山时间过长可能会导致膝关节组织劳损，进而产生无菌性炎症，患处通常会有酸痛、肿胀等症状。在24小时之内可以用冰袋进行冷敷，能够收缩毛细血管，减少炎性物
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2023-10-08 0次