吃啥瓜子对高血压冠心病有益

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医生主讲实录

瓜子是我们喜爱的一种零食,冠心病高血压的患者也可以食用,包括各种如西瓜子、葵花子、南瓜子等,都是可以服用的,但是一定要适量,且不可食用过多。

因为瓜子等果仁虽含有丰富的不饱和脂肪酸,对于降低胆固醇水平有一定作用,可延缓动脉粥样硬化的进展,因此适量服用对高血压、冠心病的患者有一定的益处。

另外瓜子中还含有优质蛋白、维生素e、叶酸、钙、铁、钾等成分,适量食用可补充人体所需的营养,然而瓜子中属于含高热量的食物,如果进食过多易导致口干、牙疼等症状,还有可能会增加高血压、高脂血症等疾病的发生风险。

以上内容仅供参考

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