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医生主讲实录

对于有胃病的患者来说,平时三餐要注意以下几个方面。

第一,规律进食,早餐吃有营养,午餐荤素搭配,晚餐要清淡少量。

第二,多吃一些绿叶的蔬菜,豆类食品,推荐山药,木瓜,这类是比较养胃的食物,平时也要多喝些粥,利于消化。

第三,饭后可以散步,有利于促进食物的消化吸收,平时,不要喝刺激的饮料或者是浓茶。

第四,平时要多运动,有助于胃肠道蠕动,食物消化吸收也快,以减轻胃肠道的负担。所以养胃不仅仅只是注意饮食这方面,其他方面也要考虑,平时要多休息,也要注意保持情绪稳定。

以上内容仅供参考

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