慢跑治疗冠心病吗

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医生主讲实录

冠心病患者平时应该选择舒缓的运动项目,比如步行、慢跑、骑自行车、打太极拳、做中华通络操等。

慢跑是可以治疗冠心病的,患者每天需要慢跑半个小时或者是一个小时,但是一定要注意步行时步态要稳定,呼吸自然防止跌倒,慢跑前首先要做好准备动作,换上适合的运动鞋,跑步时保持轻松的步伐,并且注意的面和周围的环境防止跌倒。

跑完后还要步行一会儿或者是进行一些肢体活动,另外也可以骑自行车,这一运动有助于血液循环回流到心脏,而且可以增加血管柔韧度、增强心脏的功能,患者每周可以适当的骑自行车两次到三次,不管是哪一种运动,都是要在自己身体承受能力下进行,不要超负荷的运动。

以上内容仅供参考

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