肝脏排毒不好会有一系列的表现,比如女性的乳腺增生,脸上容易长痘痘,情绪容易抑郁,指甲会有青筋。中医认为促进肝脏排毒可以多吃一些青色的食物,青色的食物可以通达肝气起到很好的疏肝解郁,缓解情绪的作用。
帮助肝脏解毒的食品,推荐青色的橘子,或者是柠檬连皮做成果汁,或者是青柠檬水直接饮用就好。其实枸杞可以提升肝脏的耐受性,可以很好的保护肝脏,提升肝脏对毒素的耐受性,食用时咀嚼时最好每天吃一小把。
另外按压肝脏的排毒要穴,就是太冲穴,主要是足背第一二的跖指骨结合部之间的凹陷处,用拇指按揉三到五分钟,轻轻的感觉微涨就可以,不要用力太大,另外那两只脚交替按压,可以有效排毒的。