怀孕可以去游泳吗

00:00
1:41

医生主讲实录

孕早期不建议游泳,因为这时候胎儿还没有稳定,怀孕中期可以游泳,对以后顺产是很有帮助的,但要注意孕妇游泳选择的游泳池的水质是有很大的关键,在孕期进行游泳的孕妇要选择水质好的游泳池。一般建议怀孕16周之内也就是四个月以内的准妈妈应该坐做一些有氧的运动,而不建议进行高强度的运动项目,游泳是首要的项目,事实上永远对孕妇来说相当友好的有氧运动,但是根据自身的情况来决定。

如果不会用的孕妇就没有必要在孕期刻意的去学习游泳了,如果是怀孕前就一直坚持的人,怀孕期间身体状况调好,从孕早期到孕后期都是可以进行游泳的。孕妇游泳可以让全身的肌肉都参加了活动,促进血液流淌,能够让宝宝更好的发育,而且孕期经常的游泳还可以改善情绪,减轻妊娠的反应,对宝宝的神经系统也有的很小的影响。孕期游泳可以增加心肺的功能,而且水里的浮力大,可以减轻关节的负担,消除淤肿,不易受到伤害。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测