黄斑变性吃什么水果好

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医生主讲实录

黄斑变性应吃富含维生素c的水果,如新鲜的大枣、柑橘类、橙子、草莓、猕猴桃等;多吃黑色及绿色蔬菜,如生菠菜、甘蓝菜,每周三次,每次半碗;多吃用油烹煮的玉米,各种坚果。饮食中摄入叶黄素和玉米黄质少的病人口服营养素可降低风险。

黄斑变性需补充的营养成分主要为叶黄素和玉米黄素,是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素,所需叶黄素人体不能够合成只能从富含叶黄素的食物和补品中摄取,但食物常常不能完全满足。

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