跑步用嘴呼吸的后果

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医生主讲实录

在跑步的过程当中由于鼻子呼吸不能满足身体的需要就会开始张大嘴来呼吸,这时张嘴所需的空气会来到咽喉处,由于气体的流通容易导致口腔水分流失过快,而喉咙分泌的唾液却跟不上消耗的速度,就容易导致喉咙干燥,从而发生痛痒的情况。

有些人跑步的时候习惯用嘴呼吸,特别是一些长跑运动员,因供氧的需要会用口来进行呼吸,这样就会导致口腔水分流失的过快,而喉咙分泌的唾液,跟不上消耗的速度就会出现喉咙干透的现象,空气中带有一定量的尘埃粒子。另外早上的空气温度比人体的温度要低很多,如果用嘴呼吸会直接进肺,肺会受到很大的伤害,鼻子中鼻毛和鼻液有一定的过滤作用,效果是比较好的。

以上内容仅供参考

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