平时刷牙,每天按时早晚刷牙,饭后漱口,是防治牙结石形成的最重要措施,用保健牙刷,选用含氟牙膏,采用正确的刷牙方法,这样不仅可以清除食物残渣,牙面菌斑,牙垢,防止牙结石的形成和沉积,而且还能起到按摩牙龈,促进血液循环,增强牙周组织抗病能力的作用。
注重日常饮食搭配,合理营养,粗细搭配,多吃富有维生素的粗纤维食物,如肉,蛋,各种蔬菜,水果,充分咀嚼,以利于牙面清洁,少吃甜食及粘性很强的食物,定期口腔健康检查,正常情况下,半年进行一次口腔健康检查是完全有必要的,采用超声洁牙机,每年进行两到三次全口洁牙,使牙面,牙颈部经常处于清洁状态,生活中一些小偏方,也可以清除牙结石,一,食醋刷牙法,食醋口含,在口腔内含漱两到三分钟吐出,再用牙刷刷牙,最后用温水漱口。白矾刷牙法,将白矾五十克研成粉末,每次用牙刷蘸一些刷牙,每日两次,可以去除黄色牙垢,乌贼骨刷牙法,取乌贼骨五十克研成细末,掺入牙膏内刷牙,每日两次,可清除黑色牙垢。