性生活是人体生理活动的重要组成部分,而且有大多是在睡眠前后进行,因而睡眠同性生活之间存在着十分密切的关系。一般情况下性生活宜在睡前进行,因为性生活是要消耗体力,睡前完成性交会使体力,在一夜的睡眠当中得到恢复,同时完美和谐的性生活对睡眠是极为有利的。
热情狂放的性生活过后肌肉激动的身体得到了松弛,肌肉在心满意足的疲劳之后得到舒展,使人觉的心旷神怡,这个时候人们忘记了生活中的一切烦恼忧愁坦然入睡,但是如果一个人的性生活得不到激发,对睡眠产生不利的影响,有研究就发现性生活不完美是失眠的重要原因之一。
一个人如果身体处于性欲旺盛的时期又长时间不能满足肉体结合的强烈愿望,一个人生活在不断的冲动当中,这样很容易在休息的时候焦躁不安。因为整个神经系统处于紧张兴奋状态容易失眠,性生活不完美导致的失眠在女性身上表现的更加的突出。