有高血压的患者尽量少吃甜的食品,少吃高脂类和高蛋白类的食物。因为甜食含有高糖,高糖可以转化大量的血脂,加重高血压的症状。同时高血压常常也会并发糖尿病,所以更应该尽量的少吃甜的食物。
平常作息规律方面也要注意早睡早起,不要熬夜,保证充足的睡眠。还有适量的运动,多锻炼身体,增强身体的体质可以改善血管的动脉硬化。在饮食方面最好是多吃一些清淡的含维生素纤维高的食物,如菠菜,海带,藕,苹果,橘子,西瓜等这些都能起到很好的调理的作用。
有高血压的患者尽量少吃甜的食品,少吃高脂类和高蛋白类的食物。因为甜食含有高糖,高糖可以转化大量的血脂,加重高血压的症状。同时高血压常常也会并发糖尿病,所以更应该尽量的少吃甜的食物。
平常作息规律方面也要注意早睡早起,不要熬夜,保证充足的睡眠。还有适量的运动,多锻炼身体,增强身体的体质可以改善血管的动脉硬化。在饮食方面最好是多吃一些清淡的含维生素纤维高的食物,如菠菜,海带,藕,苹果,橘子,西瓜等这些都能起到很好的调理的作用。
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