首先,建议如果有颈椎半脱位牵引比较困难,后期首先应该注意:
1、加强颈肩部肌肉的锻炼,在生活平时工作学习的之余,考虑做头及双上肢的前屈,后伸,旋转运动,临床上称为米字操,即可以缓解疲劳,又可以使得肌肉发达,忍耐程度强有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩适应性。
2、晚上睡觉的时候避免睡高枕,从而避免高枕睡眠的不良习惯,过高的枕头可以使头部前倾,增大下拉颈椎的程度,有加速病程可能。
3、康复操可以改善患者颈部的血液循环,松解黏连和松软组织,康复操,其中不少的动作对于颈椎病有独特的疗效,有颈椎病的患者朋友也可以适当的学习,起到预防的作用。