有心脑血管病为什么要午休

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医生主讲实录

因为人的血压有一定波动性,除了季节性波动更重要的是在24小时内有一种生理节奏型波动,一般生活节奏正常的人,上午9点到11点血压最高,此后逐渐下降,下午2点到4点时较高,以后又直接下降,夜间睡眠中降至最低点,最大差值可达40毫米汞柱,这种波动主要与人体交感神经兴奋性及压力感受器反射的敏感性有关。

患高血压病的中老年人压力反射敏感性一般较低,所以血压波动行动大,近年来有人用24小时动态血压监测方法,测试1000多位病人的血压,发现他们的血压波动和正常人一样,在白天午睡时血压也下降10到20毫米汞柱,由此显示睡眠时应新陈代谢减慢,交感神经兴奋性降低,无论白昼夜间血压均会降低。

血压持续增高对人的危害性很大,每天午睡片刻,哪怕只睡三十分钟,对高血压病人也是有益的,每天两次睡眠血压量度降低,比整个白天十几个小时血压居高不下对病人有益的,合并肾功能不全的高血压病人更应适当延长午睡时间。

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