00:00
1:31

医生主讲实录

高血压头晕是比较难忍受的一种病症,首先高血压的患者不要单纯的依靠西药,西药不能起到根本性的作用只能暂时的缓解症状,还可能导致很大的依赖性,没有太大好处。

高血压患者要注意饮食,应该清淡、低盐、低脂。饮食原则是四高一低,即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖,高纤维的膳食。

适当的运动,洗澡水也不要太冷或者太热,保持大便通畅,预防便秘,戒烟、戒酒、保持理想体重,避免肥胖,保持心情愉快,充分休息睡眠,定期量血压,摄取低热量和中等热量的食物。因为热量太高容易发胖导致心脏血管的负担加重容易促使血压升高。

平时要多吃一些降压的食物,如芹菜、香蕉、木瓜等吃一些对高血压有一定的帮助。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测