大白菜高血压能吃吗_王玲玲医生的语音科普

现代人生活水平高，吃什么有什么，很多人不注意饮食控制，每顿不吃蔬菜、米饭，大鱼、大肉当成主食吃，提起运动就直摇头，躺在床上懒得动，造成三高人群越来越多，因此要改变这种人类的不良生活习惯。

白菜中含有b族维生素、维生素c、钙、铁、磷，白菜中的微量元素含量也是非常高的。中医认为白菜其性微寒无毒，经常食用具有养胃生津，解烦除燥，利尿通便，清热解毒之功效。

白菜有丰富的粗纤维，不仅可以起到润肠的作用，还有促进排毒的作用，可以刺激胃肠蠕动，促进大便的排放，可以改善消化不良。

经常吃白菜还可以起到预癌、防癌的作用，吃白菜可以预防乳腺癌等其他疾病的发生。

白菜还能补钙，大白菜营养丰富，每克中含钙许多毫克，一杯熟的大白菜汁几乎能够给一杯牛奶一样多的钙，有的人不爱好喝牛奶，可以通过食足量的大白菜来获得钙质。

吃白菜还可以养颜护肤，大白菜含水量很高，而热量很低，非常适合高血压患者吃，因此，高血压能吃大白菜。

大白菜高血压能吃吗